Матильда Шнурова рассказала о своей диете

Матильда Шнурова

Бывшая жена лидера группы «Ленинград» раскрыла секрет стройности. В своем Instagram Матильда Шнурова рассказала о диете, которой она постоянно придерживается.

Давно хотела начать тему питания. И раз уж после моего интервью Ксении в директ упало очень много вопросов, начну писать. Тема большая и предполагающая ещё больше вопросов и критики, конечно. Я ни к чему не призываю и я не диетолог, я всего лишь очень избирательна в еде и давно и много интересуюсь. Расскажу про свою систему, которую я разработала изучая годами разные подходы в нутриционистике и экспериментируя практически на себе.

Для начала я скажу, что, конечно, будучи ресторатором и путешествуя постоянно, я все свои правила также нарушаю постоянно, но тем не менее стараюсь их придерживаться. Расскажу о самых главных, а в следующих постах расскажу отдельно про почему и для чего:

  • 🥑избегаю глютен, практически его не ем
  • 🥑свожу к минимуму употребление углеводов. Не только не ем сахар, десерты, сладкое, но и любые крупы и фрукты употребляю редко
  • 🥑практически не употребляю молочные продукты и использую ореховое молоко
  • 🥑основой моего питания являются правильные жиры, белок и клетчатка, то есть придерживаюсь кето протокола
  • 🥑я ем мясо

Экс-жена Шнурова Матильда