Волочкова поделилась видео с самыми эффективными упражнениями на растяжку

Анастасия Волочкова записала видеоролик, на котором показала несколько упражнений для укрепления мышц пресса, спины и ягодиц. Также балерина показала самые эффективные упражнения на растяжку.

«Я выполняю их после каждого занятия и репетиции или перед. 🩰 Эта запись в двух карусельках в ускоренном варианте (чтобы не было скучно😉). Но в реальном режиме эти упражнения выполняются в два раза медленнее.🐣 Вдруг кому-то будет полезно.👍 Не ленитесь.

Безусловно, заставить тело каждый день поработать, давать мышцам физическую нагрузку и поддерживать форму гораздо сложнее, нежели чесать злыми языками в бездействии... Но, каждому-своё 😉💪🩰🦢💃»

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Анастасия Волочкова (@volochkova_art)